ヘッドスパは安眠効果バツグン！その理由とは？ | 【頭美人】

忙しい現代社会では、ストレスなどから不眠に悩む人は多いのではないでしょうか。

寝つきが悪い、いくら寝ても眠くてだるい…。毎日の健康のためには、質の良い睡眠をとることが何より大事です。

そんな願いをかなえてくれる方法の一つに、ヘッドスパがあります。

ヘッドスパで安眠できる？

ヘッドスパって？

ヘッドスパとは、インド式のアーユルヴェーダを起源とし、その思想を踏まえて生まれた日本独自の施術です。

頭や首まわりの念入りなマッサージによって様々な効果があります。

・頭皮の汚れがきれいになり、髪が美しくなるヘアケア効果
・マッサージが頭皮の血行を良くして、フェイスラインまでもをリフトアップしてくれるアンチエイジング効果
・頭のツボが刺激され、身体全体がすっきりほぐれるリラクゼーション効果

安眠には特に3番目のリラクゼーション効果がポイントとなります。

安眠のためにはリラックスすること

脳と体が緊張状態にあると、良い睡眠には結びつきません。

頭も心もリラックスすることが重要です。そこで心と身体を癒してくれるヘッドスパはたいへん有効です。

加えて、頭には「百会」や「太陽」といった安眠を導くツボが多くあり、マッサージによって刺激されるので、より安眠に効果的なのです。

安眠のためのおすすめヘッドスパ

ヘッドスパには多くの種類があります。

安眠を求めるなら、リラクゼーション効果の高い、次のようなものを選ぶとよいでしょう。

クリームバス

インドネシアで古くから施術されてきたハーブやフルーツのトリートメントを使ったヘッドスパ。

マッサージにより髪や肌の美しさを助ける、リラクゼーション効果の高いものです。

アーユルヴェーダのヘッドスパ

インドの約5000年もの歴史を持つ伝承医学「アーユルヴェーダ」の理論を応用したヘッドスパ。

ハーブの香りに包まれて、頭だけではなく体全体をリラックスさせてくれます。

シロダーラ

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」のトリートメントの一種。

額の一番敏感でツボが集中する眉間に、人肌より温かいくらいの温度のオイルを垂らし続けることで、ある種の瞑想状態をもたらします。

中枢神経へのリラックス効果が抜群です。

毎日の安眠をかなえるために、ぜひ一度ヘッドスパを試してみてください。

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