ハーブティーがストレス解消に効果的？おすすめのハーブティの種類や注意点とは | 【頭美人】

ストレスが髪に及ぼす悪影響

現在社会において、ストレス問題は切っても切りはなせないものです。

なぜ、ストレスが溜まり続けるといけないのでしょうか？

ストレスが溜まり続けると、自律神経が乱れます。

自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、ストレスが溜まると交感神経が優位になります。

この状態が続きますと、血管が収縮し血流が悪くなります。

髪を発育させるためには、栄養補給をするための血液が必要不可欠です。

ですから、血流を悪くさせるストレスは、髪を細くしたり抜け毛が増えたりするような悪影響を与えるのです。

ハーブティーが髪に与える良い影響とは？

ストレス下では交感神経が優位になるといいましたが、どうすればその状態を改善できるのでしょうか？

交感神経と副交感神経は、シーソーのようにバランスを取りながら働いています。

交感神経の働きが過剰な状態を改善したければ、副交感神経の働きを良くすればいいのです。

では、副交感神経の働きを良くする方法にはどのようなものがあるでしょうか？

副交感神経はリラックスした状態で働きます。

リラックスする方法は色々ありますが、ハーブティーもリラックスするのに有効です。

リラックスし、副交感神経の働きを良くすることは、交感神経の働きを鎮め、血流を良くすることに繋がります。

その結果、髪に良い影響を与えるのです。

ハーブティーを選ぶ時の注意点

良い香りでリラックスできると思いがちなハーブティーですが、ハーブの種類によっては興奮させる作用を持つものがあります。

代表的なものはローズマリー・マテなどです。

症状に合わせたハーブを選ぶようにしましょう。

心をリラックスさせてくれるハーブティーとは

心をリラックスさせてくれるハーブティーの例をあげてみます。

ジャーマンカモミールは、リラックスハーブの代表ともいえるハーブです。
また、安眠効果もあるので寝る1～2時間前に飲むと効果的です。

スカルキャップは、長く緊張が続いた時に感じる疲れを、和らげてくれます。
ストレスが溜まっている方に安らぎを与えてくれるような働きがあります。

オレンジフラワーは、ストレスで緊張した神経をリラックスさせてくれます。

ハーブティーは、慣れないうちは飲みにくいと感じるかもしれません。

薄めに入れる、はちみつを入れる、レモンやミルクを入れるなどの工夫をすると飲みやすくなるのでお試しください。

ハーブティーでリラックスしてストレスを軽減させて、美髪をめざしましょう。

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