コーヒーは髪の毛に良い？悪い？髪への影響を解説します！ | 【頭美人】

今回はコーヒーが髪の毛に与える影響についてご説明します。

コーヒーを毎日飲んでいるという方も多いかと思いますが、果たしてコーヒーは髪の毛にどのような影響を与えるのでしょうか？

コーヒーの髪への影響は、実は良い点・悪い点両方あるのです。

コーヒーの美髪効果

まずはコーヒーが髪の毛に与える良い影響に関して解説します。

コーヒーにはカフェインが含まれています。人間はカフェインを摂取すると血流が良くなることがわかっています。

私たちは髪の毛に栄養を運ぶとき、血液によって運んでいるため血流が良くなるのは髪の毛にとってプラスです。

きれいな髪の毛を維持するためには血流がとても大きく関係しているため、この点はコーヒーの良い点です。

また、コーヒーにはリラックス効果があり、ストレス解消にも効果的です。

ストレスは薄毛や抜け毛の原因になるため、コーヒーを飲んでストレスを解消することも髪の毛にとっては良い作用といえるでしょう。

コーヒーの髪の毛への悪影響

続いてマイナスの影響について解説していきます。

マイナスの影響として寝つきが悪くなることです。髪の毛には成長ホルモンが密接に関係しています。

十分な睡眠がとれないと、髪の毛にとってはマイナス効果になってしまうでしょう。

また、カフェインには中毒性があるといいます。

カフェインの過剰摂取は生活習慣の乱れを引き起こし、髪の毛への栄養供給を妨げてしまう事につながります。

効果的なコーヒーの飲み方

コーヒーは基本的に髪の毛に良い効果をもたらします。

しかし、過剰に摂取してしまうと一転悪い影響を与えるようになってしまうため、飲み方がとても大切になってきます。

コーヒーは多くても1日2杯程度、また寝る5時間前からは飲まないようにしましょう。

これさえ守れば髪の毛にとって良い効果をもたらしてくれます。

コーヒーの飲み方に注意して効果的に取り入れてみましょう。

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