食品添加物が髪に与える影響 | 【頭美人】

私たちの髪の毛は、普段の食事などから摂る栄養によって育てられています。
髪に良い食べ物といえば、海藻類をイメージする人が多いでしょう。

確かに海藻類には、ミネラルやビタミンなど髪に良いといわれる成分が多く含まれています。

しかしいくら髪に良いとはいっても、同じ食品ばかり摂取すると、栄養が偏ってしまうので注意が必要です。
また、食品に含まれる成分の中で髪に良くない成分と言われているのが食品添加物です。

特に抜け毛や薄毛でお悩みの人は、食事をする際、食品添加物に気を配りながら摂取した方がよいでしょう。

食品添加物とは？

食品添加物とは簡単に説明すると、食品を加工する際に品質や栄養を整えるために使われる物質のことをいいます。

食品添加物が加えられることによって食品が腐りにくくなるので、安全性を考えると私たちが安全に食べ物を摂るためには大事な物質になります。

そこで大切なのは、食品添加物の摂取量になります。
現代は食品添加物を含んだ食品が非常に増えた分、体内に多く摂り入れてしまう傾向があります。

髪や頭皮にどんな影響がある？

食品添加物が含まれているからといって、全て悪いというわけではありません。
食品添加物が含まれているおかげで、食中毒になりにくいという点もありますし、風味や見た目を整えてくれますので、より美味しく食べることができます。

しかし食品添加物を摂りすぎることで、本来髪の毛に届けられる栄養素を吸収してしまう場合があり、その影響で頭皮や髪に栄養が届きにくくなります。

また、頭皮や髪への栄養分の流れが阻害されることで血行が悪くなり、抜け毛や切れ毛といった症状につながることになります。

含まれている食品

食品添加物が多く含まれている食品といえば主に加工食品があります。
ジュースやインスタントラーメン、お菓子類など私たちが普段よく口にするものにも食品添加物はふくまれています。

さらに、近年増え続けているファーストフードにも添加物が使われていることが多く、現代は環境的にも食品添加物を摂りやすい環境にあります。

普段から食品添加物を意識しながら栄養バランスを整えていくことで、体内に入る食品添加物の量を減らしていくことが大事になります。

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