グリーンスムージーは髪にも良い | 【頭美人】

健康に良いものは髪にも良いんです！

「朝食はグリーンスムージー」という、タレントやモデルさんの声をよく耳にします。

キレイでスタイルの良い人が、愛飲していると気になりますよね。

じつはグリーンスムージーは、健康や美容だけでなく、髪の毛にもいい影響を与える飲み物でもあるんです。

グリーンスムージーとは

まずは、グリーンスムージーの基本の作り方を紹介します。

使う食材は、緑色の葉野菜と果物です。グリーンスムージーが、「グリーン」と呼ばれる由来ですね。

材料が揃えば、あとはミキサーに水と一緒に入れてスイッチを入れればOKです。

とても手軽なので、朝食で愛飲している人が多いことも納得できる話ですよね。

グリーンスムージーには、現代人にとって不足しやすいビタミンや食物繊維を補ってくれます。

グリーンスムージーに入れる葉野菜や果物は、皮や種を取り除かないでミキサーに入れられるものも多いのです。

植物がもつ栄養成分を、まるまる摂取することが出来ます。

また、グリーンスムージーは消化しやすさに特徴があります。

葉野菜と果物は食品の中でも、最も消化しやすい食材だと言われています。しかもミキサーで粉砕することによって、栄養の吸収率を上げる働きがあるのです。

そのため、消化を妨げる砂糖や牛乳、ジュースなどの葉野菜と果物以外の食材は入れないことがグリーンスムージーの基本となっています。

グリーンスムージーが髪に与える影響について

健康や美容に良いグリーンスムージーですが、髪の毛にとっての効果について考えてみましょう。

美しい髪の毛を作るときに邪魔となる成分が活性酸素です。

活性酸素とは、老化を進行させてしまうもの。身体の中から、早く追い出したい成分です。

この活性酸素を取り除く働きである「抗酸化作用」が、グリーンスムージーには含まれています。

毎日グリーンスムージーを飲むことで、抗酸化作用のあるビタミン類を簡単に摂取することが出来ますよ。

グリーンスムージーに含まれる抗酸化作用は、美髪を作るだけでなく白髪予防や抜け毛や薄毛にも効果が期待できます。

美髪を作るためには毎日の栄養補給が大切です。
グリーンスムージーなら、ミキサーのスイッチを押すだけで簡単に飲むことが出来ます。

しかもグリーンスムージーはおいしいので、健康や美容だけでなく美髪にも良いグリーンスムージーはオススメのドリンクですよ。

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