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食生活について
胃もたれは髪に悪影響?オススメの対策とは?
Is a heavy stomach bad for your hair? What are the recommended measures?
食べ過ぎや飲みすぎで起こってしまう胃もたれ。
多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか?
そんな胃もたれと髪の毛は一見関係がないように思えますが、実は胃もたれは髪の毛にとって悪影響だといわれています。
今回は、胃もたれと髪の毛の関係性についてご紹介します。
胃もたれが髪に与える影響
胃もたれの原因は、食べすぎや油物の摂りすぎ、年齢による胃の働きの低下などによって、胃の中にある食べ物が消化されずに長時間胃にとどまってしまう事です。
胃もたれが起こるというのは、食べ物がうまく消化されていないということであり、体が栄養を摂取できていない状態です。
そのため、髪の毛にも栄養が行き届かなくなっています。
これらの理由により、胃もたれは抜け毛の原因として挙げられることが多いです。
これは、健康な髪の毛が胃もたれによって生成されなくなるからなんですね。
一見、胃と髪の毛は関係がないように思えますが、髪の毛が栄養を受け取れないという点で密接に関係しているのです。
胃もたれの対策
胃もたれによる髪の毛への影響を防ぐためには、そもそもの原因である胃もたれの対策を行うしかありません。
胃もたれを起こさないようにするためには、食べ過ぎない、消化しにくいものばかり食べない、食べた後すぐに横にならないなどが考えられますね。
しかし、そうはわかっていてもついつい食べ過ぎたり、油ものばかり食べたり、食べた後すぐに寝てしまう事はあると思います。
胃もたれになってしまったら、胃を温めてあげる事が効果的だといわれています。
湯たんぽや腹巻などで胃を温めたり、ヨガやストレッチなどで血流を良くするといいでしょう。
胃を温める事で、消化の手助けになってくれます。胃もたれになってしまったら、なるべく早く治す事を考え、髪の毛への影響を少しでも弱くしてあげましょう。
髪の毛のためにも胃もたれには注意しましょう。
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