体育祭にピッタリ！動いても崩れにくいヘアアレンジ｜10月【頭美人】

秋といえば、スポーツのシーズン。多くの地域で体育祭が行われますね！

最近は、熱中症予防を理由に春に体育祭を行う学校もありますが、
みなさんのイメージではやはり秋のイメージが強いのではないでしょうか。

では、体育祭はなぜ秋に行われるようになったのか知っていますか？

日本で体育祭が行われ始めたのは、明治時代であり、
この時代の体育祭は、地域住民も参加する一大イベントでした。

昔、地方では農業従事者が多かったため、
9月～10月の収穫を終えた秋に体育祭が開催されていたそうです。

また、1964年10月10日に東京オリンピックの開会式が行われ、
1966年に10月10日が体育の日として国民の休日となりました。

これにより、スポーツの秋という風潮が広がり、体育の日前後に体育祭が行われるようになりました。

体育祭といえば、その日に向けて練習や応援などを日々行って、学生時代の重要なイベントの一つですね。

体育祭の時にはやはり全力で走ったり、体を動かしたりするので体のコンディションづくりと、
体を動かすのに適した服装や髪型を整えておく必要があります。

また、体育祭の時に最も気をつけるべきことは、水分補給です。練習や応援を全力で行うあまり、
水分補給をおろそかにしてしまい脱水症状になってしまうことがよくあります。

人間の身体は、70％が水分でできています。
人間は生きているだけで汗をかいたり、尿を排泄したりするため、常に体内の水分が減少します。

そのため、それに見合った水分補給をしないと脱水症状となりまってしまうんです。
体の水分が不足することで起こる脱水症状ですが、実は髪にも悪い影響を与えてしまうのです。

体の水分が不足して、喉が渇き、口の中全体が乾くのが軽度の脱水症状です。
軽度の脱水症状は、日常生活の中でも体験することがあります。

脱水症状の中度になると、頭痛や動悸が起こります。重度の脱水症状は昏睡や幻覚作用が起こり、
極めて危険な状態です。すぐに水分補給しないと命に関わります。

普段の生活で中度以上の脱水症状になることはないと思われがちですが、
軽度でもならないに越したことはありません。

そのため水分補給は喉が乾く前にこまめにするべきです。

日常で脱水症状になる1番の原因は、汗を沢山かくことです。

汗は体の水分だけではなく、ミネラルも一緒に排出されるのです。
ミネラルは身体の調子を整えるために大切な栄養分ですが、髪を生成するためにも用いられます。

このため、身体からミネラルが不足すると、生えてくる髪も十分な栄養が含まれていなかったり、
発毛自体に悪い影響を及ぼしたりする可能性があります。

市販されているスポーツドリンクのほとんどはミネラルが配合されており、
水分とミネラルを同時に補給することを目的に考案された飲み物です。

なので、スポーツドリンクなどで、汗と一緒に流れ出るミネラルの補給をしっかり行いましょう。

体育祭は学生にとって一大イベント。
いつもと違ったヘアアレンジであなたの魅力をアピールできるチャンスですよ♪

スポーツする時もヘアアレンジに気を抜かないのがモテ女子♡
体育祭でスポーツもおしゃれも全力で楽しみたい！というみなさん、必見です！

リボンを使ったロープ編みアレンジ

体育祭のヘアアレンジといえば、リボンを使ったアレンジが人気ですよね♪
編み込みやロープ編みをする時に一緒にリボンも編むと可愛いですよ！

チームカラーのリボンをつけたり友達とお揃いにしたりしても可愛いですね☆

こなれ感たっぷり個性派ポニーテール

ポニーテールは可愛いだけでなく、運動をするときにもぴったりなヘアアレンジです！

高めのポニーテールはアクティブな印象に◎
個性的なアレンジなので体育祭にぴったりですね♪

王道可愛いお団子アレンジ

高めのお団子は王道可愛いモテアレンジですよね♡
大きめのアクセサリーを付けたり、後れ毛をゆるく巻いたりすることで可愛さ倍増です♪

男子ウケバツグン♪編み込みハーフアップ

可愛らしい印象になれるハーフアップは男子ウケバツグンです♡
編み込みハーフアップにすることでこなれ感がアップしますよ！

1年に1度の体育祭。
準備体操や水分補給など体調管理をしっかりとすることが体育祭を楽しむポイントです！

いつもと違った雰囲気をみんなにアピールできるチャンスなので、
オシャレも忘れずに♪体育祭を機に気になるあの人と仲良くなれるかも♡

スポーツの秋という言葉があるように秋はスポーツがしやすいシーズンなので、
普段スポーツをしない人も思いっきり体育祭を楽しんでみてください！

楽しい思い出ができること間違いなしです☆