薄毛・抜け毛に強い関わりを持つストレス｜髪の総合情報サイト【頭美人】

薄毛・抜け毛に強い関わりを持つストレス

乱れた食生活がAGAや脂漏性脱毛症などの脱毛症に深く関わりがあることはお話ししましたが、もう一つ、忘れてはいけないことがあります。

それは、ストレスです。

ここでは、ストレスが脱毛症にどう影響しているかについてご説明します。

ストレスは、男性ホルモンの分泌と深い関係があります。

強いストレスを感じた体は、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が活発に働くようになります。

体は交感神経と副交感神経のバランスによって正常な状態を保っていますので、ストレスを感じている体は神経系のバランスを崩し、体内のあらゆる部位に異常を引き起こします。

このようなストレス状態を回避するため、男性ホルモンが分泌するのです。

男性ホルモンが分泌すると、皮脂も過剰に分泌されるようになります。

この２つの分泌が、様々な脱毛症を引き起こす原因と言われています。

ストレスを感じて過剰に分泌された男性ホルモンと皮脂は、脱毛ホルモンと言われるDHT(di-hydro testosterone)を生成します。

DHTは、皮脂の中に存在している5-αリダクターゼという酵素が、男性ホルモンであるテストステロンを変化させることにより生成されます。

DHTは、毛乳頭にある受容体に結合し、毛母細胞の働きを抑制してしまうため、ヘアサイクルの中の成長期が一気に短くなってしまいます。

また、成長期だけでなく、休止期から成長期へ変化する力も弱くなりますので、休止期が延びたり、成長期が訪れなかったりすることで、脱毛症となってしまうのです。

ストレスを感じる生活は、現代社会のあらゆるところで溢れています。

毎日夜遅くまで働き、夜中に高カロリーな食事とビールを飲んで寝る、という生活を繰り返していれば、不規則な上にストレスフルな毎日ですね。

また、連日会社と家を行ったり来たりするだけの生活で、全く運動をしない生活も、ストレスが溜まりやすいと言われています。

そんなにストレスを溜めている感じではないけれど、何だか少しずつ体重が増えてきている、なんていうことはありませんか？

これは、消化しきれずに残ってしまい、行き場のない脂肪分が体内に滞っている証拠です。

このように、毎日の生活に追われて、自分の体と向き合う事を忘れている人程、脱毛症の原因を作りやすい状態にあります。

余計なストレスを溜めないためには、自分が『楽しい！』と思える息抜きの方法を見つけたり、軽い運動を毎日の生活に取り入れたりすることが大切です。

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